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30 Minuten Kraft + 30 Minuten Cardio

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Get-Shaped Booklet Format:Taschenbuch 30 Minuten Kraft + 30Dieser umfassende Guide begleitet dich durch dein 2x4 Wochen Programm und liefert dir alle wichtigen Informationen fr deinen Erfolg. Von detaillierten Trainingsanleitungen bis hin zu alltagstauglichen Ernhrungstipps hier findest du alles, was du fr deine Transformation brauchst. Das erwartet dich im Guide: Kompletter 8 Wochen Trainingsplan Ausfhrliche bungsbeschreibungen mit Bildern Flexible Ernhrungsplne und Rezeptvorschlge Tipps zur optimalen